MAN, ԿԱՆԱՆՑ ԵՎ ԵՐԵԽԱ

Հարոլդ Վ. Պերվիվալ

ՄԱՍ IV

ՄԻՋՆՈՐԴՆԵՐԸ ՈՒԶՈՒՄ ԵՆ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏՈՒԹՅՈՒՆԻՑ

Սեռական վարժություններ

Նրանք, ովքեր գուցե ցանկանան կատարելագործվել իրենց նշված տողերի երկայնքով, օգտակար են գտնելու հետևյալ զորավարժությունները. «Այն, ինչը ցույց է տրված« շնչառության »մասին, բաժնում ՝ «Վերածնում» Այս կրկնությունները պետք է գործածվեն պարբերաբար, որոշակի ժամանակներում կամ օրվա ցանկացած պահի.

Առավոտյան առաջին բանը, իսկ վերջին բանը գիշերը.

Երբևէ ներկա գիտակցություն: Շնորհակալություն եմ հայտնում Քեզ ձեր ներկայության համար, այս անցած գիշեր (կամ օր) ինձ հետ: Ես ցանկալիորեն ցանկանում եմ գիտակցել Քո ներկայությունը այս օրվա (կամ գիշերվա) ընթացքում և բոլոր ժամանակների ընթացքում: Իմ կամքն է անել այն ամենը, ինչ ես պետք է անեմ, որպեսզի գիտակից լինեմ Քեզ և, ի վերջո, միանամ Քեզ հետ:

Իմ Դատավոր և Գիտելիք: Ուղեկցեք ինձ այն ամենը, ինչ ես կարծում եմ և անում եմ: Տո՛ւր ինձ քո լույսը և քո գիտելիքի լույսը: Թող ինձ միշտ գիտակից լինեն Քեզանից, որ ես կարողանամ կատարել իմ ամբողջ պարտականությունը և գիտակցաբար լինել Քեզ հետ մեկտեղ:

Հետևյալ բանաձևը բարոյական կատարելագործման և բիզնեսում վարվելու համար է.

Այն ամենի մեջ, ինչ ես կարծում եմ;
Այն ամենում, ինչ ես անում եմ,
Ինքս ինձ;
Իմ զգայարանները;
Ազնիվ եղիր! Եղիր ճշմարիտ:

Որպես ֆիզիկական բարեկեցություն ունենալու բանաձևի օրինակ ՝ կարող է ընդունվել հետևյալը.

Իմ մարմնի յուրաքանչյուր ատոմ ՝ ցնցվում կյանքով, որպեսզի ինձ լավ դարձնի: Իմ յուրաքանչյուր մոլեկուլ, առողջությունը կրում է բջիջից բջիջ: Բոլոր համակարգերում բջիջներն ու օրգանները կառուցվում են հարատև ուժ և երիտասարդություն: Միասին ներդաշնակ աշխատեք գիտակցված լույսի կողմից ՝ որպես uthշմարտություն:

Այլ վարժություններ

Գիշերային թոշակի անցնելիս կարելի է վերանայել օրվա դեպքերը. Դատեք յուրաքանչյուր գործողություն ըստ արդարության և բանականության ՝ այն ամենի համար, ինչ արվել կամ ասվել է: Հաստատեք ճիշտը և դատապարտեք սխալը: Նշեք, թե ինչ պետք է արվեր, և որոշեք հետագայում ճիշտ գործել: Խիղճը կլինի ձեր ուղեցույցը: Ապա թող մարդը զգա մեղմ ջերմություն և լավ ուրախություն ամբողջ մարմնում: Լիցքավորեք շնչառի ձևը `մարմինը ամբողջ գիշեր պահելու համար. դա պետք է լինի ցանկացած անցանկալի ազդեցության մոտեցում ՝ արթնանալու համար:

Որպեսզի մարմինը կարողանա համակարգվել բնության հետ և վերահսկել սեփական մտածողությունը, թող հասկանա, որ ամբողջ մագնիսական էլեկտրական գործողություն կա ամբողջ երկրի վրա, և որ ոտքերն ուղղակիորեն ազդում են այս գործողությունից: Թող մեկը ստանձնի հարմարավետ կեցվածք, կա՛մ կանգնած, կա՛մ նստած: Զգացեք յուրաքանչյուր մեծ կոկորդի մեջ իմպուլսային կամ ցնցող շարժում, այնուհետև առանց շարժվելու, թույլ տվեք, որ ցնցումը զգացվի հաջորդ կոճին և հաջորդ ոտքին, քանի դեռ երկու ոտքերի բոլոր հինգ մատները միաժամանակ փչում են: Այնուհետև թող հոսանքը զգացվի հոսող դեպի վեր ՝ instep- ի միջոցով, ապա կոճերը, ապա ոտքերը վեր բարձրանալով, և կայունորեն մինչև ծնկները և ազդրերի երկայնքով, այնուհետև վեր կարկաչի մեջ, և ապա թող հոսքի զգացողությունը զգացվի ողնաշարի երկայնքով, ուսերի, պարանոցի և գանգի ուղեղի մեջ բացելու միջոցով: Երբ ուղեղը հասնում է, ժամանակի ընթացքում պետք է զգալ կյանքի մի հոսանք, ինչպես շատրվան, հետ է հոսում և խթանում մարմինը: Դա կհանգեցնի բարի կամքի ներդաշնակ զգացման: Սա կարելի է կիրառել առավոտյան և երեկոյան կամ ցանկացած պահի կամ վայրում, բայց առավոտը և երեկո լավագույնն են:

Հեղինակային իրավունք 1979 է The Word Foundation, Inc.